栄養士の方は食事と体調の関わりに関しては医師より詳しく、参考になりますので今回は栄養士の観点から見たクルミと便秘についての記事です。   一般的にナッツ類は脂質を多く含み、便秘解消に良いとされますが、今回は、そ・・・