下痢 食事

下痢の時に、どんな食事を食べるのがよいでしょうか。お腹が痛いときに食べていいか心配になりますし、食べたり水を飲むと下痢がひどくなってしまうのではと心配になりませんか?   そもそも食欲がなくて、何も食べたくない・・・